Ashley Tisdale en la Portada de la Revista Shape!

Posando con un bikini amarillo, Ashley Tisdale revela sus secretos para tener una figura tonificada a base de ejercicios y entrenamientos, tres o cuatro dias a la semana.

Ashley comenta a la revista Shape que ella solia odiar el gimnasio y solia comer comida basura cuando le apetecia hasta que se hizo daño en la espalda en el set de The Suite Life of Zack & Cody. La lesión prolongada le hizo darse cuenta de que necesitaba fortalecerse y tenia que ir al gimnasio, al cual odiaba."El gimnasio parecia una tortura!" cuenta a Shape. "Ahora, antes de ponerme a hacer ejercicio, pienso, 'Me encanta el ejercicio' - y funciona." En adición a su ejercicio físico, Tisdale ha cambiado tambien sus habitos alimenticios, como un resultado de una historia de familia de diabetes. "Me di cuenta como mucho ejercicio y comer bien puede hacer que te sientas diferente ahora y cuando seas más mayor." dice Ashley.

Tambien habló a la revista en exclusiva, de como esos cambios no sólo le han beneficiado a su cuerpo, sino también le han dado una dosis de confianza."Puedo vivir en Hollywood, pero eso no significa que lleve una vida de estrella de Hollywood", comenta. "Mi madre nunca ha bebido o fumado. Aprendí mucho de ella para querer seguir su estilo de vida y no odiarlo." Esa habilidad le resultó facil el año pasado cuando tuvo que operarse de un tabique desviado que le estaba afectando a su voz. La prensa no fue muy amable. "Tuve que recuperarme de la operación delante de todo el mundoo, y muchas fotos fueron tomadas de mi nariz aun estaba hinchada.", Ashley cuenta. "Mucha gente hizo un gran rumor de eso, diciendo que tuve una cirugia plastica para cambiar mi aspecto." Su aspecto ahora es el resultado de su trabajo con el entrenador Christopher Hebert, con quien empezó a trabajar el verano pasado. Una combinación de cardio y resistencia ha ayudado a Ashley a fortalecerse y a que tenga una muy buena figura. Su rutina de ejercicios incluye correr escaleras con una pelota medicinal, sosteniendo la pelota encima de la cabeza y corriendo arriba y abajo 10 veces.